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刮肥皂、切胶带球、修牛蹄……年轻人怎么爱看这些“视频”?

刮肥皂、切胶带球、修牛蹄……年轻人(ren)怎么爱看这些“视(shi)频(pin)”?

但愿“解压视(shi)频(pin)”解忧愁

刮肥皂、切胶带球、修牛蹄……看起来口味独特且似乎没什么意义的(de)活动,却给现在一些年轻人(ren)带来视(shi)听愉悦,消减了生活中遇到的(de)压力。由此衍生出五花八门的(de)“解压视(shi)频(pin)”也流行于各类网络平台。看“解压视(shi)频(pin)”真的(de)能解压?

■现象 “视(shi)频(pin)”五花八门口味独特

手拿一把小刀,把一块完整的(de)肥皂一刀刀刮成小片或碎屑,每刮一刀会发出丝滑或酥脆的(de)声音……这样的(de)“刮皂”视(shi)频(pin),今年27岁的(de)林凡每天晚上睡前都得看上几个。

“一看就停不下来了,也说不上喜欢,就是(shi)觉得很解压,一看视(shi)频(pin)什么事儿都不想了,时间(shijian)过得很快。”林凡这样描述着自己的(de)感受。

从事互联网公司(gongsi)(gongsi)运营工作的(de)林凡说,“时刻紧绷”的(de)职场生活已经给她(ta)带来了不小的(de)压力。日常生活中,大到要不要留在北京、父母催婚,小到与室友因生活习惯产生的(de)矛盾,“各种压力让自己有时感觉‘喘不过气’”。

无意中刷到的(de)“解压视(shi)频(pin)”,似乎给林凡的(de)生活打开了一个“减压阀”。不只是(shi)“刮皂视(shi)频(pin)”,她(ta)还爱看“修牛蹄”,工作人(ren)员用砂轮机、修蹄刀等工具将受伤腐烂的(de)牛蹄角质层切除,之后给伤口上药包扎,“看完之后感觉心里很舒服,仿佛我(wo)的(de)身心也被‘修复’了。”林凡说。

事实上,像林凡一样爱看这种“解压视(shi)频(pin)”的(de)年轻人(ren)还有不少,记者探访中发现,在视(shi)频(pin)平台,“刮皂视(shi)频(pin)”播放量可达百万,“修牛蹄”的(de)视(shi)频(pin)合集,播放量则达到了7.4亿。

据统计,主流“解压视(shi)频(pin)”的(de)类型可分为出现切、捏、撕、刮、挤、烫、推、压等动作的(de)“破坏型”和像定格动画、大型装置等的(de)“玩乐型”,而有“顺便解压”效果的(de)视(shi)频(pin)主要是(shi)“劳动生产型”,如以洗地毯、修牛蹄、修复化妆品等为主的(de)“清洁与收纳型”,以烘焙、切割食物等为主的(de)“手工制作型”,以机床切割、各类流水线等为主的(de)“工业生产型”……

在某平台上,“解压”相关的(de)搜索行为在晚上11时至凌晨1时为高峰期,而在搜索“解压视(shi)频(pin)”的(de)人(ren)群里,“00后”“90后”“80后”共占比75%,“解压视(shi)频(pin)”正成为好(hao)多年轻人(ren)消解压力、获得心理抚慰的(de)一种方式。

■现状 新奇体验吸引更多流量

近几年,“如何解压”已经从一种个人(ren)的(de)自我(wo)调节方式,逐渐成为了一种可以赚钱的(de)途径,不少“解压视(shi)频(pin)”的(de)创作者应运而生。这其中,一些创作者最初也是(shi)通过看“解压视(shi)频(pin)”来解压,之后也自己开始尝试创作。

刮肥皂博主“小胖手”是(shi)一位小学老师,也是(shi)两个孩子的(de)妈妈,日常工作和育儿的(de)压力,让她(ta)很喜欢在夜深时看一些“刮肥皂”的(de)视(shi)频(pin)解压。2018年,越看越手痒的(de)她(ta)也开始自己尝试“刮皂”,结果一发不可收拾。“我(wo)发了一些视(shi)频(pin)之后,吸引了不少粉丝,评论说看了会很爽,经常催我(wo)更新。”

因为日常生活忙碌,“小胖手”投入时间(shijian)有限,所以她(ta)把“刮皂”仅仅当成了与粉丝之间分享的(de)爱好(hao),并不太在意收入,“很多别的(de)博主不仅会到处搜罗各种颜色、形状、质地的(de)肥皂,还会制作皂花卷、皂丝球、淀粉亮片皂盒等各种花样,带给大家更多新奇的(de)体验,谁的(de)创意多自然也会吸引更多的(de)粉丝和流量,就更容易通过创作变现。”“小胖手”说。

“95后”小熊则是(shi)一个“胶带球解压博主”。用专门的(de)卷球胶带缠成一个球,然后用小刀一层层慢慢划开,发出“嘶嘶”的(de)切球声音,就是(shi)这样一种独特的(de)方式,让小熊在视(shi)频(pin)平台上收获了将近6万的(de)粉丝,也获得了远超本职工作的(de)收入。

小熊播放量最高的(de)一条视(shi)频(pin)有700多万,她(ta)因此收入了将近1万元,“本来只是(shi)凭爱好(hao)想做一个副业,没想到副业赚的(de)比正职还多。”小熊说,她(ta)现在主要是(shi)通过视(shi)频(pin)平台的(de)创作激励赚钱。

制作“解压视(shi)频(pin)”的(de)变现途径,除了通过视(shi)频(pin)的(de)流量直接变现之外,一般还有通过挂账号主页的(de)商品橱窗卖货、直播带货以及接广告商务等。

■探因 替代体验起到减压效果

看“解压视(shi)频(pin)”是(shi)否真的(de)能解压呢?

中国心理学会心理咨询师工作委员会副主任林春教授解释称,从心理学层面看,观看这类视(shi)频(pin),人(ren)的(de)注意力高度集中并沉浸在情境中,随着视(shi)频(pin)中人(ren)物的(de)活动体验控制感、节奏感和成就感,这种替代性的(de)体验能让人(ren)放松,情绪欣快,具有解压作用,“也就是(shi)说,看过即是(shi)体验过。”

“总体来说,‘解压视(shi)频(pin)’可分为‘破坏型’和‘修复型’两大类,而这两类视(shi)频(pin)带给人(ren)心理作用机制并不相同。”林春分析,“破坏型”视(shi)频(pin)能起到替代性侵犯的(de)效果,让人(ren)放松,减少愤怒,缓解焦虑。刮肥皂、切卷球、捏史莱姆等就像是(shi)解压馆里可体验的(de)摔盘子、打拳击等活动,直接把心里的(de)“大坝”摧毁,让情绪瞬间倾泻,消除压力。

“修复型”的(de)“解压视(shi)频(pin)”的(de)活动结果一般是(shi)整洁、秩序和完美的(de),让人(ren)赏心悦目。它(ta)更像是(shi)修复与整理,让无序的(de)状态恢复到相对(dui)正常和有序,给观众带来视(shi)觉上的(de)愉悦感。

“从心理机制看,这些修复动作让大脑把这些感觉信息关联起来,形成一种稳定的(de)、可预期的(de)秩序感、控制感,抵消了观众因无预期而造成的(de)焦虑和压力,从而起到减压效果。”林春说。

■观点 解压因人(ren)而异难治根本

“虽然解压视(shi)频(pin)的(de)确有解压效果,但也仅仅是(shi)短时有效,而且解压视(shi)频(pin)的(de)效果也是(shi)因人(ren)而异。同样一个解压视(shi)频(pin),会让一些人(ren)体验畅快,却让另外一些人(ren)感觉不适。所以,现实生活中的(de)压力源不解除,或者个体缺乏应对(dui)压力的(de)技巧,压力就会‘才下眉头又上心头’。”林春表示。

压力的(de)本质是(shi)个体对(dui)身体和环境变化的(de)觉察以及因此引起的(de)生理、心理反应。适当的(de)压力会激发人(ren)的(de)活力和潜能,有利于个体发展。但压力超出个体的(de)应对(dui)能力,或者持续性的(de)面对(dui)压力会对(dui)人(ren)的(de)身心和社会功能产生消极甚至破坏性影响。

“所以,年轻人(ren)解压还需科学的(de)解压方式,比如远离压力源,与人(ren)倾诉、户外活动、调整认知、学习使用一些情绪管理技巧等。如果压力给身心造成严重困扰,自身又无力缓解,可以求助心理咨询专家。”林春建(jian)议。(本报记者 徐英波)

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